Quel est mon risque de développer un cancer du sein ?
Comment fonctionne le risque individuel
Considérez le risque comme l'ajout de billets à une loterie. Même si vous avez plusieurs billets dans la loterie, cela ne signifie pas que vous serez sélectionné. Et si vous n'avez qu'un seul billet dans la loterie, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas être sélectionné. Le risque fonctionne de la même manière.
Avoir plusieurs facteurs de risque peut rendre plus probable le développement d'un cancer du sein, mais cela ne signifie pas que vous l'aurez. De même, avoir très peu de facteurs de risque ne signifie pas que vous ne pouvez pas l'avoir.
Pourquoi est-il bon de connaître vos facteurs de risque de cancer du sein ? Cela vous aide à prendre des décisions pour réduire votre risque dans la mesure du possible, et à revoir votre plan de dépistage lorsque vos facteurs de risque vous exposent à un risque plus élevé que la population moyenne. Pourquoi ? Parce qu'un risque plus élevé pourrait signifier un plan de dépistage différent qui gère votre santé mammaire d'une meilleure façon pour vous.
9 facteurs de risque clés du cancer du sein
ÂGE
Plus vous êtes âgé, plus votre risque de cancer du sein est élevé. Plus vous êtes exposé aux œstrogènes, plus vous avez été exposé au risque. À moins que vous ne connaissiez le secret pour arrêter de vieillir, vous êtes à risque !
RÈGLES
Les règles augmentent la quantité d'œstrogènes dans le corps. Plus vous avez eu de règles, plus vous avez été exposée. L'allaitement et la grossesse peuvent réduire vos règles .
Le risque de cancer du sein est plus faible chez les femmes qui ont eu un enfant avant l'âge de 30 à 35 ans. En effet, les cellules mammaires sont copiées rapidement pendant la grossesse. Plus les cellules sont âgées, plus le risque de mutation est grand, ce qui peut créer davantage de « mauvaises » copies, entraînant un risque légèrement accru de cancer du sein.
PILULES : HORMOTHÉRAPIE ET CONTRACEPTION
Toutes les pilules hormonales ou les pilules contraceptives n'augmentent pas votre risque de cancer du sein, mais certaines le peuvent. Parlez à votre médecin pour savoir si les médicaments que vous prenez sont associés à un risque de cancer du sein.
Certains facteurs de risque de cancer du sein sont sous notre contrôle.
Ceux-ci nous donnent l'occasion de réduire notre risque grâce à un mode de vie sain. Considérez cela comme « retirer quelques billets de la loterie ».
ALCOOL ET CIGARETTES
La consommation modérée à élevée d'alcool, ainsi que le tabagisme, peuvent augmenter votre risque de cancer du sein.
ÊTRE EN SURPOIDS APRÈS LA MÉNOPAUSE
Saviez-vous que les cellules graisseuses fabriquent et stockent des œstrogènes ? Votre risque de cancer du sein augmente si vous êtes en surpoids, surtout après la ménopause. Maintenir un poids sain peut réduire ce risque. Perdre du poids signifie aussi se débarrasser de l'excès d'œstrogènes !
MODE DE VIE SÉDENTAIRE : FAITES DE L'EXERCICE !
Ne pas faire d'exercice régulièrement ou être sédentaire (rester immobile, assis) pendant de longues périodes peut également contribuer à votre risque de cancer du sein.
De nombreuses études menées au cours des 20 dernières années ont constamment montré qu'une augmentation de l'activité physique est liée à un risque plus faible de cancer du sein. Tout mouvement est un bon mouvement. Il n'est pas nécessaire de courir en tenue de sport. L'essentiel est d'éviter de rester assis. Si vous le pouvez, levez-vous, bougez et profitez de votre corps.
L'activité physique régule les hormones, notamment les œstrogènes et l'insuline. Ces deux hormones peuvent alimenter la croissance du cancer du sein. L'exercice régulier aide également les femmes à maintenir un poids sain, ce qui contribue également à réguler les hormones et à maintenir le système immunitaire en meilleure santé. (Source : ACS)
The American Cancer Society recommends all adults engage in at least 150 minutes of moderate-intensity exercise each week. This is about 20 minutes a day. They recommend 75 minutes of vigorous intensity each week, or 8 minutes a day, preferably spread throughout the week.
Comment la sédentarité affecte-t-elle votre corps ?
Vous brûlez moins de calories. Cela vous rend plus susceptible de prendre du poids.
Vous pouvez perdre de la force musculaire et de l'endurance parce que vous n'utilisez pas vos muscles
Vos os peuvent s'affaiblir et perdre une partie de leur contenu minéral
Votre métabolisme peut être affecté et votre corps peut avoir plus de difficulté à décomposer les graisses et les sucres
Votre système immunitaire peut moins bien fonctionner
Vous pouvez avoir une mauvaise circulation sanguine
Votre corps peut présenter plus d'inflammation
Vous pouvez développer un déséquilibre hormonal
Source : MedlinePlus.
Quel type de seins avez-vous ?
Il existe trois grandes catégories de types de seins, avec des risques différents de cancer du sein. Si vous n'avez aucune de ces trois catégories, vous êtes dans la catégorie « typique ».
SEINS GRUMELEUX
Certains seins sont naturellement plus granuleux, ce qui est courant. Le terme médical est « fibrokystique. » Cela peut provoquer des douleurs, une sensibilité et des grosseurs au niveau des seins, mais cela n'augmente pas votre risque de cancer du sein et n'a pas d'incidence sur le dépistage.
Cette nodularité peut être observée lors d'une échographie ou remarquée par la patiente elle-même comme une sensibilité. La sensibilité et la nodularité augmentent à l'approche de vos règles. C'est pourquoi vous devriez faire votre auto-examen après la fin de vos règles, lorsque les choses sont les plus « normales ».Notre application vous rappelle quand est le meilleur moment pour faire votre auto-examen !
Cependant, « l'hyperplasie atypique » est une accumulation de cellules anormales dans le sein, qui a une paroi plus épaisse. Au fil du temps, si les cellules de l'hyperplasie atypique continuent de se diviser et deviennent plus anormales, elles *pourraient* se transformer en cancer du sein.
C'est pourquoi un dépistage supplémentaire est recommandé pour ce type de sein. Comment savoir si vous avez ce type ? Vous aurez besoin d'une biopsie après qu'une zone suspecte soit apparue sur une mammographie ou une échographie. (1)
SEINS DENSES
La moitié des femmes de plus de 40 ans ont des seins denses, ce qui est plus fréquent chez les femmes jeunes et minces (2). Des seins plus denses peuvent rendre la détection du cancer par mammographie plus difficile. Comment savoir si vous avez des seins denses ? Votre rapport de mammographie vous le dira. On ne peut pas déterminer la densité mammaire par la "palpation".
Voici les 4 différents niveaux de densité mammaire :
Si vos seins sont trop denses pour qu'une mammographie détecte un cancer, parlez à votre médecin d'autres options de dépistage, comme une échographie (ou ABUS) ou une IRM mammaire. Les mammographies 3D (appelées « tomosynthèse ») peuvent également aider à obtenir une vue plus détaillée des différents angles du sein.
Consultez notre blog pour une explication approfondie et facile à comprendre de la densité mammaire.
MUTATION GÉNÉTIQUE
Environ 5 à 10 % des cas de cancer du sein sont considérés comme héréditaires, c'est-à-dire qu'ils résultent directement de changements génétiques (mutations) transmis par un parent.(Source : ACS)
Des antécédents familiaux de cancer du sein, surtout s'il s'agit d'un parent au premier degré (comme une mère ou une sœur), augmentent votre risque parce que vous pouvez partager une mutation génétique.
Cependant, environ 85 % des personnes atteintes d'un cancer du sein n'ont pas d'antécédents familiaux de cancer du sein. Parlez à votre médecin des tests génétiques si vous avez des antécédents familiaux.
Voici une liste de contrôle à considérer si la génétique peut être un facteur pour vous :
Avez-vous :
des parents biologiques (grands-mères, mère, sœurs, tantes) du côté de votre mère ou de votre père, qui ont eu un cancer du sein avant l'âge de 50 ans ?
cancer du sein et de l'ovaire du même côté de la famille, ou chez une seule personne ?
un membre de votre famille atteint d'un cancer du sein « triple négatif » (un type spécifique de cancer du sein qui touche environ 10 à 20 % des patientes) ?
d'autres cancers dans votre famille en plus du cancer du sein, tels que le cancer de la prostate, le mélanome, le cancer du pancréas, de l'estomac, de l'utérus, de la thyroïde, du côlon et/ou le sarcome ?
des femmes de votre famille ont eu un cancer aux deux seins ?
Êtes-vous d'origine juive ashkénaze (Europe de l'Est) ?
Héritage afro-américain et diagnostic de cancer du sein à 35 ans ou moins ?
un homme dans votre famille a eu un cancer du sein ?
un gène anormal du cancer du sein dans votre famille (tel que : BRCA1, BRCA2, BTEN, TP53, PALB2, STK11, CHEK2, CDH1, NBN, BRIP1, BARD1, ATM) ?
Une radiothérapie à la poitrine avant l'âge de 30 ans (alors que les seins sont encore en développement) peut-elle augmenter le risque de cancer du sein en raison de mutations possibles ?
Remarque : Si un membre de la famille est porteur d'un gène anormal du cancer du sein, cela ne signifie pas que tous les membres de la famille le seront. L'inverse est également vrai. Des tests individuels sont nécessaires car les gènes sont différents pour chaque personne dans une famille.
La source des puces sur la génétique provient de https://www.breastcancer.org/risk/risk-factors/genetics
Image de la densité mammaire avec l'aimable autorisation de radiopaedia.org